Besaran kalori MBG sudah sesuai pedoman gizi seimbang

Besaran kalori MBG sudah sesuai pedoman gizi seimbang

Besaran kalori merupakan salah satu faktor penting dalam menentukan kebutuhan nutrisi seseorang. Menurut pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, kebutuhan kalori seseorang harus disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.

Metode Berbasis Gizi (MBG) adalah salah satu metode yang digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori seseorang berdasarkan faktor-faktor tersebut. Metode ini telah dikembangkan oleh ahli gizi dan telah diakui oleh berbagai lembaga kesehatan di Indonesia.

Menurut pedoman gizi seimbang, besaran kalori yang diberikan oleh MBG sudah sesuai dengan kebutuhan nutrisi seseorang. Dengan menggunakan metode ini, seseorang dapat menghitung kebutuhan kalori harian yang sesuai dengan usianya, jenis kelaminnya, tingkat aktivitas fisiknya, dan kondisi kesehatannya.

Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan menggunakan metode MBG, seseorang dapat memastikan bahwa kebutuhan nutrisinya terpenuhi secara optimal. Kekurangan atau kelebihan kalori dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas atau kekurangan gizi, sehingga penting untuk memperhatikan besaran kalori yang dikonsumsi setiap hari.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mengetahui kebutuhan kalori mereka dan mengikuti pedoman gizi seimbang yang telah ditetapkan. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi tubuh kita dengan baik.