Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Dokter gizi adalah seorang ahli dalam bidang nutrisi yang memberikan pengetahuan dan informasi mengenai pentingnya pola makan yang sehat dan seimbang. Banyak orang berpikir bahwa nutrisi hanya bisa didapatkan dari makanan mentah, namun kenyataannya tidak demikian.

Nutrisi tidak harus selalu berasal dari makanan mentah, tetapi juga bisa didapatkan dari makanan yang dimasak dengan benar. Proses memasak makanan tidak selalu menghilangkan nutrisi, bahkan ada beberapa nutrisi yang justru lebih mudah diserap oleh tubuh setelah dimasak.

Seorang dokter gizi akan memberikan informasi mengenai cara memasak yang tepat agar nutrisi dalam makanan tetap terjaga. Misalnya, memasak sayuran dengan cara dikukus atau direbus daripada digoreng akan membuat nutrisi dalam sayuran tetap terjaga.

Selain itu, dokter gizi juga akan memberikan informasi mengenai kombinasi makanan yang sehat dan seimbang untuk mencapai kebutuhan nutrisi harian. Kombinasi antara karbohidrat, protein, lemak, serat, dan vitamin serta mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jadi, jangan salah sangka bahwa nutrisi hanya bisa didapatkan dari makanan mentah. Konsultasikan dengan dokter gizi untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat mengenai pola makan yang sehat dan seimbang untuk tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan yang sehat.