Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Dalam dunia olahraga, kesehatan dan performa atlet sangatlah penting. Untuk itu, para atlet harus memperhatikan asupan nutrisi dan cairan yang mereka konsumsi selama bertanding. Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan adalah konsumsi air mineral.
Dokter PBSI, dr. Fitriani, mengatakan bahwa air mineral memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga performa atlet selama bertanding. “Air mineral membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh atlet, sehingga mereka tetap terhidrasi dengan baik selama bertanding,” ujar dr. Fitriani.
Selain itu, air mineral juga membantu mengatur suhu tubuh atlet saat bertanding. “Saat bertanding, tubuh atlet mengeluarkan banyak keringat yang mengandung elektrolit. Air mineral membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama bertanding,” tambah dr. Fitriani.
Dr. Fitriani juga menekankan pentingnya memilih air mineral yang berkualitas. “Pilihlah air mineral yang mengandung mineral dan elektrolit yang dibutuhkan tubuh. Pastikan juga air mineral tersebut bersih dan aman untuk dikonsumsi,” kata dr. Fitriani.
Sebagai atlet, penting bagi kita untuk memperhatikan konsumsi air mineral selama bertanding. Dengan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, kita dapat menjaga performa dan kesehatan kita selama bertanding. Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa air mineral saat bertanding dan minum secara teratur untuk menjaga kesehatan dan performa kita.