IDAI rekomendasikan anak banyak konsumsi buah saat polusi udara tinggi
Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Polusi udara dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan anak, terutama pada sistem pernapasan mereka. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan asupan makanan anak agar tetap sehat meskipun terpapar polusi udara.
Buah-buahan kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu tubuh anak melawan efek buruk dari polusi udara. Antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat polusi udara. Selain itu, nutrisi dalam buah-buahan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sehingga mereka lebih tahan terhadap penyakit.
IDAI menyarankan agar anak-anak mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan setiap hari, seperti jeruk, apel, mangga, dan pepaya. Buah-buahan tersebut mengandung vitamin C, vitamin E, beta-karoten, dan serat yang baik untuk kesehatan anak. Selain itu, anak-anak juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan air, seperti semangka dan melon, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain mengonsumsi buah-buahan, IDAI juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan dan mengurangi paparan polusi udara. Orang tua dapat membantu melindungi anak dari polusi udara dengan cara mengurangi penggunaan kendaraan bermotor, menggunakan masker saat ke luar rumah, dan membersihkan rumah secara teratur.
Dengan mengonsumsi buah-buahan dan menjaga lingkungan, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan terlindungi dari efek buruk polusi udara. IDAI juga menyarankan orang tua untuk berkonsultasi dengan dokter anak jika anak mengalami gangguan kesehatan akibat polusi udara. Kesehatan anak adalah prioritas utama, dan dengan perhatian dan perawatan yang tepat, anak-anak dapat tetap sehat dan bahagia meskipun terpapar polusi udara.