Ini kiat bagi orang tua untuk menghadapi anak dengan “picky eater”
Anak yang pemilih makanan atau yang sering disebut sebagai “picky eater” dapat menjadi tantangan bagi orang tua. Mereka mungkin menolak makan makanan yang sehat dan bergizi, dan lebih memilih makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji atau makanan manis.
Namun, sebagai orang tua, ada beberapa kiat yang dapat membantu Anda menghadapi anak dengan “picky eater” ini. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba:
1. Berikan contoh yang baik
Anak-anak sering meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka. Jadi, berikan contoh yang baik dengan makan makanan sehat dan bergizi di depan mereka. Jika mereka melihat Anda menikmati makanan sehat, mereka juga mungkin akan terinspirasi untuk mencobanya.
2. Libatkan mereka dalam memilih makanan
Ajak anak Anda untuk ikut berbelanja dan memilih makanan di supermarket atau pasar. Biarkan mereka memilih buah dan sayuran yang mereka sukai. Dengan cara ini, mereka akan merasa memiliki kontrol atas makanan yang mereka konsumsi.
3. Jangan memaksa
Memaksa anak untuk makan makanan yang tidak mereka sukai hanya akan membuat mereka semakin menolak. Sebagai gantinya, berikan pilihan makanan yang sehat namun tetap sesuai dengan selera mereka. Misalnya, jika mereka tidak suka sayuran mentah, cobalah menawarkan sayuran yang dimasak.
4. Kreatif dalam menyajikan makanan
Cobalah untuk membuat makanan yang menarik dan menyenangkan bagi anak. Misalnya, buat bentuk-bentuk makanan yang lucu atau hidangkan makanan dalam piring yang berwarna-warni. Dengan cara ini, anak mungkin akan lebih tertarik untuk mencoba makanan tersebut.
5. Bersabar dan konsisten
Mengubah kebiasaan makan anak tidak akan terjadi dalam semalam. Butuh kesabaran dan konsistensi dari orang tua untuk membantu anak mengembangkan selera makan yang lebih baik. Terus tawarkan makanan sehat dan jangan menyerah meskipun anak menolaknya.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan Anda dapat menghadapi anak “picky eater” dengan lebih baik. Ingatlah bahwa penting bagi anak untuk makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai cara untuk membantu anak Anda mengembangkan selera makan yang baik. Semoga berhasil!